Verlieren Sie ein Leben lang an Größe: Schneller und dauerhafter Fettabbau! (abgenutzt) von Joanna Hall

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198 mm x 130 mm x 37 mm

Seiten: 368

Großbritanniens angesehenste Diät- und Fitnessexpertin stellt den Nachfolger ihres Top-Ten-Bestsellers „In zwei Wochen abnehmen“ vor! Joanna Hall erklärt nicht nur, wie Sie überschüssiges Gewicht verlieren, sondern auch, wie Sie es trotz der vielen sich ändernden Faktoren und Belastungen, die unser Leben beeinflussen, dauerhaft fernhalten. / Joanna Hall baut auf ihrer Diät „In zwei Wochen abnehmen“ auf und erklärt, wie Sie die gewünschte Figur erreichen und sie trotz der unvermeidlichen Veränderungen Ihres Lebensstils behalten. / Der Schritt-für-Schritt-Plan beginnt mit der mentalen Vorbereitung, damit Sie die folgenden drei Phasen der Ernährungs- und Trainingsrichtlinien einhalten können. / Wenn der Erfolg erreicht ist, erfahren Sie mit einem 12-Monats-Plan, wie Sie dauerhaft abnehmen und die erneute Gewichtszunahme verhindern. / Enthält Strategien und Tipps zum Umgang mit den verschiedenen Lebensphasen sowie emotionalen und umweltbedingten Faktoren, die Ihre neue, schlankere Figur gefährden könnten: – Schwangerschaft – Heirat – Wechseljahre – Krankheit oder Verletzung – Stress – sozialer Druck – Urlaub / Dieses Buch ist ideal für Menschen, die eine Jo-Jo-Diät machen, da es Ihnen die Munition gibt, Ihren Erfolg trotz Veränderungen aufrechtzuerhalten, die Ihre neuen, gesunden Essgewohnheiten früher zunichte gemacht hätten. / Joannas Philosophie: „Ernährung und Fitness sind Teil unseres täglichen Lebens. Immer mehr Forschungsergebnisse belegen den Zusammenhang zwischen Gesundheit, Aktivität und Lebensqualität. Dieses Buch soll Sie zu diesen Veränderungen inspirieren. Es geht darum, Ihr Bestes zu geben und gleichzeitig das Leben zu leben, das Sie leben möchten.“