Clean Eating Alice Eat Well Every Day: Nahrhafte, gesunde Rezepte für das Leben unterwegs von Liveing, Alice

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228 mm x 15 mm x 185 mm

Seiten: 224

Die Bestsellerautorin der Sunday Times, Clean Eating Alice, teilt in ihrem mit Spannung erwarteten ersten Kochbuch eine fantastische Auswahl von 100 neuen Rezepten.
Hunderttausende auf Instagram haben sich bereits von Alices gesunden und leckeren Gerichten inspirieren lassen. Wenn die Leute nicht gerade ihre Rezepte bewundern, bewundern sie ihre tollen Bauchmuskeln. Für Alice bedeutet Clean Eating, ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln, und sie glaubt, dass jeder mit der richtigen Kombination aus Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderungen an seinem Körper bewirken kann.
In diesem Buch verrät Alice Tipps für leckere Mittag-, Frühstücks- und Abendessen, die perfekt in Ihren Alltag passen und Ihnen helfen, sich rundum wohlzufühlen. In Alices Rezepten werden keine Lebensmittelgruppen ausgelassen. Anhand von 7 dekonstruierten Gerichten – vom Teller nach dem Training bis zum Teller für Ruhetage – zeigt Alice, was Sie nach dem Training, an Ruhetagen und natürlich auch an Ihrem Cheat Day essen sollten! Starten Sie mit knusprigen Zucchini-Puffer mit Räucherlachs zum Frühstück in den Tag, peppen Sie Ihr Mittagessen mit Putenburgern nach Thai-Art auf und gönnen Sie sich nach dem Training ein gegrilltes Steak mit Balsamico-Puy-Linsen und Feta zum Abendessen. „Eat Well Every Day“ enthält außerdem Alices bewährte „Simple Swaps“ und einen Beispiel-Wochenmenüplaner, damit Sie ihre Ratschläge genau befolgen können.