Clean Eating Alice Everyday Fitness: Trainiere clever, ernähre dich gesund und hol dir den Körper, den du liebst, von Liveing, Alice

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228 mm x 17 mm x 187 mm

Seiten: 224

Von der Instagram-Sensation zur Bestsellerautorin der Sunday Times: Clean Eating Alice ist die maßgebliche Stimme in Sachen Ernährung und Fitness.
Auf ihrer Fitnessreise entdeckte Alice, dass Sport Spaß machen und leicht zugänglich sein kann. In „Everyday Fitness“ teilt sie ihre Tipps und ihr Fachwissen, um Sie in Bewegung zu bringen und Ihnen zu helfen, erstaunliche Ergebnisse zu erzielen. Was auch immer Sie zu Veränderungen motiviert, Sie werden im Handumdrehen stolz auf Ihr Aussehen und Ihr Wohlbefinden sein. Darüber hinaus werden Sie schnell feststellen, dass sich Sport so mühelos in Ihren Alltag integrieren lässt, dass er zur Selbstverständlichkeit wird.
Mit klaren, einfachen Anweisungen erklärt Alice alles, was Sie zum Erreichen Ihrer Fitnessziele benötigen. Sie erklärt die Grundlagen des Trainings, die besten Lebensmittel vor und nach dem Training, wie Sie Ihre Motivation aufrechterhalten und welche Vorteile richtige Aufwärmübungen bieten. Außerdem finden Sie eine Reihe ihrer typischen, leicht verständlichen HIIT-Workouts, die Sie im Fitnessstudio oder bequem zu Hause durchführen können. Dieses Buch enthält außerdem 20 Rezepte für Power-Snacks und Essensideen, die Ihr Training ergänzen.
Sport muss keine lästige Pflicht sein und mit Alices Anleitung und der richtigen Balance aus Ernährung und Wellness sind Sie auf dem besten Weg, langfristige, nachhaltige Gesundheit und Glück zu erreichen.