Wie man traurig ist: Alles, was ich darüber gelernt habe, glücklicher zu werden, indem man traurig ist, von Russell, Helen

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221 mm x 140 mm x 35 mm

Seiten: 240

Wir leben in einer Zeit, in der Reality-TV-Shows in einem tränenreichen Finale gipfeln. Doch Traurigkeit – echte Traurigkeit – ist immer noch tabu. Doch Traurigkeit trifft uns alle, manchmal auf herzzerreißend schreckliche Weise. Wenn wir nicht wissen, wie man traurig ist, kann das für die Betroffenen isolierend und für diejenigen, die anderen in schweren Zeiten helfen wollen, verwirrend sein.
Heute wissen die meisten von uns intellektuell, dass Traurigkeit normal ist. Doch in der Praxis gelingt es uns nicht immer, sie zuzulassen. Traurigkeit ist unvermeidlich, also sollten wir wissen, wie man sie richtig behandelt. Und es ist an der Zeit, sich unseren Problemen zu stellen und darüber zu sprechen. Positive Psychologie mag zwar in der Mainstream-Kultur stärker akzeptiert sein, doch die Depressionsraten steigen weiterhin.
Wir bemühen uns so sehr, glücklich zu sein. Studien zeigen jedoch, dass es uns allen guttun würde, die Kunst der Traurigkeit und den Umgang damit zu erlernen.
Wir können Traurigkeit nicht vermeiden, also sollten wir lernen, mit ihr umzugehen. Helen Russell fand bei ihren Recherchen für zwei ihrer früheren Bücher über Glück heraus, dass die meisten von uns heute panische Angst vor Traurigkeit haben. Viele von uns sind so phobisch und abgeneigt gegenüber negativen Emotionen, dass wir sie nicht erkennen.