Hören Sie auf, zu viel zu essen von Dr. Jane McCartney

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215 mm x 139 mm x 22 mm

Seiten: 280

Das bahnbrechende vierwöchige Programm, um Überessen für immer zu überwinden
Viele von uns kämpfen mit übermäßigem Essen und Abnehmen. Wir alle wissen, was wir essen sollten, greifen aber trotzdem zu ungesunden Lebensmitteln, von denen wir tief im Inneren wissen, dass sie uns nicht guttun. In diesem neuen Buch erklärt eine Psychologin, wie man die emotionalen Ursachen von übermäßigem Essen erkennt und bekämpft, um Gesundheit und Leben zu verbessern. In diesem 28-Tage-Plan erfahren Sie, wie Sie Essen und Emotionen trennen, um sich vom Frustessen zu befreien und ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Vier Wochen lang folgen Sie einem einfachen Programm, das Sie die emotionalen Auslöser von übermäßigem Essen erforschen lässt. Anschließend erhalten Sie die nötigen Werkzeuge, um diese Probleme zu bewältigen und einen neuen Ansatz im Umgang mit Herausforderungen und Problemen zu finden. Ein gesunder Ernährungsplan hilft Ihnen, den Überblick zu behalten. Dieses revolutionäre und motivierende Buch hilft Ihnen, sich selbst zu verstehen, Ihre Essgewohnheiten zu kontrollieren und letztendlich ein Leben lang ein gesundes Gewicht zu halten. Enthält zwei Maßnahmen.