Meditation ist nicht das, was Sie denken von Jon Kabat-Zinn (TXS)

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233 mm x 155 mm x 20 mm

Seiten: 240

Willkommen zu einem Meisterkurs in Achtsamkeit.

Jon Kabat-Zinn gilt als „einer der besten Achtsamkeitslehrer, denen man je begegnen wird“ (Jack Kornfield). Seit Jahrzehnten lehrt er die spürbaren Vorteile der Meditation im Mainstream. Heute praktizieren Millionen von Menschen weltweit Achtsamkeitsmeditation als festen Bestandteil ihres Alltags. Doch was ist Meditation überhaupt? Und warum könnte es sich lohnen, sie einmal auszuprobieren? Oder sie weiter zu vertiefen, wenn man bereits geübt ist?

Meditation ist nicht das, was Sie denken, beantwortet diese Fragen. Ursprünglich 2005 als Teil eines umfangreicheren Buches mit dem Titel „Zur Besinnung kommen“ erschienen, wurde es mit einem neuen Vorwort des Autors aktualisiert und ist heute noch relevanter. Wenn Sie wissen möchten, warum Meditation nichts für schwache Nerven ist, wie es ein radikaler Akt der Liebe sein kann, sich täglich etwas Zeit für Achtsamkeit zu nehmen, und warum Achtsamkeit so überaus wichtig ist, dann betrachten Sie dieses Buch als Einladung, mehr zu erfahren – von einem der Pioniere der weltweiten Achtsamkeitsbewegung.