Falling Awake von Jon Kabat-Zinn (TXS)

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209 mm x 139 mm x 15 mm

Seiten: 208

Sie glauben, Sie haben keine Zeit für Achtsamkeit? Denken Sie noch einmal darüber nach.

„Nachdenklich und provokant … Die Relevanz dieses Werkes ist unbestreitbar, denn es inspiriert und gibt uns die Zuversicht, dass wahre Heilung tatsächlich möglich ist“ (Sharon Salzberg). Seit vier Jahrzehnten lehrt Jon Kabat-Zinn die greifbaren Vorteile der Meditation allgemein. Heute praktizieren Millionen von Menschen Achtsamkeitsmeditation als festen Bestandteil ihres Alltags. Doch wie meditiert man eigentlich? Wie sieht eine solche Praxis aus? Und wie können wir in einer Zeit ständiger Selbstablenkung einige der üblichen Hindernisse überwinden, die der Integration von Meditation in den Alltag im Weg stehen?

„Falling Awake“ beantwortet diese dringenden und aktuellen Fragen direkt. Ursprünglich 2005 als Teil des umfangreicheren Buches „Coming to Our Senses“ erschienen, wurde es mit einem neuen Vorwort der Autorin aktualisiert und ist heute noch relevanter. Die Wissenschaft zeigt, dass die spürbaren Vorteile der Achtsamkeitsmeditation nicht zu übersehen sind. Kabat-Zinn erklärt, wie man sie in unser hektisches, modernes Leben integrieren kann. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über eine Meisterklasse von einem der Pioniere der weltweiten Achtsamkeitsbewegung.