Mind Manual: 5 am Tag für einen glücklichen, gesunden Geist von Gibson, Andrew

Nicht vorrätig

203 mm x 165 mm x 19 mm

Seiten: 192

Mindapple n. eine tägliche Aktivität, die gut für Ihren Geist ist

In diesem praktischen Leitfaden für Ihren Geist gibt Andrew Gibson, Gründer von Mindapples, Tipps, wie Sie Ihren Geist genauso pflegen können wie Ihren Körper. Anhand alltäglicher Situationen erklärt er, was wir über unseren Geist wissen müssen, um uns wohlzufühlen. Mit Vorschlägen für Mindapples oder Aktivitäten, um Ihren Geist gesund und aktiv zu halten, Ihren Schlafrhythmus zu verbessern und Ihre Stimmung zu steuern, unter anderem
andere Themen.

Dieser praktische Leitfaden ist weit mehr als ein gewöhnliches Handbuch zu Meditation und Achtsamkeit. Er ist leicht zu navigieren und ermöglicht es jedem, die passenden Aktivitäten auszuwählen, um so seine persönliche Reise zu einem gesünderen Geist zu gestalten. Mit seinem frischen Design und den vielen Illustrationen ist dies ein großartiges Buch für alle, die sich der Herausforderung von fünf Mindapples pro Tag stellen möchten!

Die Kapitel umfassen: „Wie Sie Sie selbst sind“, „Wie Sie gesund bleiben“, „Wie Sie gute Entscheidungen treffen“, „Wie Sie mit Widrigkeiten fertig werden“, „Wie Sie Menschen helfen“ und „Wie Sie Ihren Geist lieben“.