Laufhandbuch: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung von Lerwill, Sean

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264 mm x 208 mm x 11 mm

Seiten: 200

NEU ALS TASCHENBUCH. Laufen ist wohl eine der beliebtesten Möglichkeiten, fit zu bleiben. Obwohl es scheint, als könnten wir alle laufen, gibt es viel zu lernen, egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer. Das Laufhandbuch deckt alles ab, vom Sprint bis zum Marathon, mit detaillierten Informationen zur Ganganalyse, Trainingsanleitungen und der richtigen Kleidung. Es enthält detaillierte physiologische Informationen zur Funktionsweise des Energiesystems und zur Ernährung vor und während des Trainings und bei Wettkämpfen. Dieses Haynes-Handbuch spricht alle Leistungsstufen an, egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener, Mann oder Frau.