Clean and Lean for Life: Das Kochbuch von James Duigan

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285 mm x 201 mm x 21 mm

Seiten: 224

Wer sich gesund ernähren möchte, muss gut kochen lernen – doch das muss gar nicht so schwer sein, wie Sie denken. In „Clean & Lean for Life: Das Kochbuch“ unterstützt Sie James Duigan Schritt für Schritt mit köstlichen Rezepten und Kochtipps, mit denen Sie in wenigen Minuten nahrhafte Mahlzeiten zaubern – unabhängig von Ihrem Budget und Lebensstil. Seit Jahren plädiert James dafür, auf Zucker und Alkohol zu verzichten und „gesunde“ Fette zu essen – ein Rat, der mittlerweile zum Mainstream geworden ist. Mit Tipps zur Vermeidung von Heißhungerattacken, zur Verwendung von Mikrowellen, zur Anschaffung eines Spiralschneiders oder Nutribullets sowie inspirierenden Tipps zur Beibehaltung Ihres neuen gesunden Lebensstils zeigt James, dass auch Sie ein Leben lang gesund und schlank leben können.