Ultimative Stoffwechseldiät von Scott Rigden

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216 mm x 139 mm x 16 mm

Seiten: 288

Atkins, die Zone-Diät, die South-Beach-Diät. Jeder mit einem ernsthaften Gewichtsproblem hat wahrscheinlich schon einmal versucht, mit einer dieser Diäten abzunehmen – und ist gescheitert. Und das ist nicht ihre Schuld. Laut Abnehmspezialist Dr. Scott Rigden gibt es keine Wunderdiät, die bei jedem funktioniert, da jeder Mensch einen einzigartigen Körpertyp und einen entsprechenden Stoffwechsel hat. Menschen lassen sich in fünf verschiedene Stoffwechseltypen einteilen, die einen entsprechenden Plan mit spezifischen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten haben, die eine erfolgreiche Gewichtsabnahme ermöglichen. In diesem Buch hilft Rigden den Lesern, ihren Stoffwechseltyp zu bestimmen und widmet jedem Typ ein Kapitel mit Ernährungs-, Bewegungs-, Nahrungsergänzungs- und Medikamententipps, komplett mit Glossaren und Fallstudien. Er enthält auch Kapitel über emotionales Essen und wie man sich mental auf eine Gewichtsabnahme vorbereitet. Die Leser erfahren, warum herkömmliche Diäten nicht funktionieren, und können mithilfe der Richtlinien in diesem Buch ihren Stoffwechsel ankurbeln und sicher und dauerhaft abnehmen.