Spark von Chris Downie

19 auf Lager

228 mm x 179 mm x 20 mm

Seiten: 328

Von den Experten hinter SparkPeople.com, Amerikas führender Diät- und Fitness-Website, kommt „The Spark“. Dieses bahnbrechende Buch präsentiert die besten Ergebnisse, die Millionen von Mitgliedern dabei geholfen haben, Gewicht zu verlieren, ihr Gewicht zu halten und andere Ziele zu erreichen. Angetrieben von positiver Energie und nachgewiesenen Ergebnissen präsentiert „The Spark“ eine bahnbrechende Formel, die Ernährung, Bewegung, Zielsetzung, Motivation und Gemeinschaft kombiniert und Menschen geholfen hat, ihr Leben über die Waage hinaus zu verändern.

Entdecken Sie die 27 Geheimnisse des Erfolgs – die besten Handlungsschritte, Nahrungsmittel und bewährten medizinischen Ratschläge, die Zehntausenden von Mitgliedern geholfen haben, 2 bis 200 Pfund abzunehmen.
Spezielle Tipps von Menschen, die 45 Kilo oder mehr abgenommen haben. Sehen Sie, was diese Menschen gemeinsam hatten und was sie getan bzw. nicht getan haben, um große Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen.
Ein schrittweises 28-Tage-Programm, das die wirksamsten, medizinisch anerkannten Ernährungs- und Fitnesspraktiken von SparkPeople-Experten in einem leicht verständlichen Plan vereint, einschließlich flexibler Mix-and-Match-Ernährungspläne, vollständig illustrierter Trainingsprogramme, farbiger Vorher-Nachher-Erfolgsgeschichten und mehr!
Neu in dieser Ausgabe! Bahnbrechende Umfrageergebnisse haben wir genutzt, um einen Leitfaden für den Start zu erstellen, der Ihnen hilft, Ihre Abnehmbemühungen zu beschleunigen. Basierend auf dem, was Zehntausende erfolgreiche SparkPeople-Mitglieder getan haben, um Gewicht zu verlieren und ihr Leben zu verändern, zeigt Ihnen dieser Leitfaden, was Sie in den ersten zwei Wochen tun müssen, um Ihr ultimatives Abnehmziel fünfmal wahrscheinlicher zu erreichen!
Ob Sie in Ihre Skinny Jeans passen, Ihre Gesundheit und Fitness verbessern, Ihre Einstellung und Stimmung verändern oder ganz neue Ziele erreichen möchten – The Spark hilft Ihnen, Ihren Körper und Ihr Leben zu verändern. Worauf warten Sie noch? Bringen Sie noch heute Schwung in Ihr Leben!