Trainieren Sie gesund – Osteoporose von Debbie Lawrence und Mary Sheppard

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177 mm x 110 mm x 8 mm

Seiten: 128

Dieses Buch richtet sich an alle, bei denen Osteoporose diagnostiziert wurde. Es ist auch für Risikopatienten geeignet, darunter Frauen, deren weibliche Verwandte an Osteoporose erkrankt sind. Wie alle Bücher der Reihe „Trainieren Sie sich gesund“ bietet auch dieses eine klare, prägnante und jargonfreie Herangehensweise an eine Erkrankung, die sehr viele Menschen betrifft. Zunächst wird in das Thema eingeführt und erklärt, wie ein gesunder Lebensstil, Bewegung und eine gute Ernährung die Entwicklung der Krankheit verlangsamen können. Anschließend bietet es eine sorgfältig ausgewählte Reihe von Übungen, die den lähmenden Auswirkungen der Osteoporose entgegenwirken sollen. Diese Übungen reichen von Stuhlübungen für fortgeschrittene Fälle bis hin zu anstrengenderen Trainingsprogrammen und sind bewährte Methoden, um Osteoporose direkt anzugehen und ihre Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern.