Kompletter Leitfaden zum Suspended Fitness Training von Ben Pratt

14 auf Lager

232 mm x 191 mm x 9 mm

Seiten: 176

Der vollständige Leitfaden zum Suspended Bodyweight-Training bietet einen umfassenden Überblick über diesen heißen neuen Trend im Fitnesstraining und zeigt, wie die Geräte zur Verbesserung der funktionellen Kraft, Stabilität und Rehabilitation sowie für sportspezifisches Training eingesetzt werden können.
Dies ist die ideale Lektüre für alle, die sich für Fitness und Krafttraining interessieren und wissen möchten, wie sie dieses Wissen in ihrem persönlichen Trainingsprogramm oder dem ihrer Kunden anwenden können.
Enthält Informationen zu:
Arten von Aufhängungssystemen und Befestigungen
Die Vorteile von Suspension Training®
Sicherheitsaspekte
Oberkörper-, Unterkörper- und Rumpfübungsfortschritte und -variationen sowie häufige Fehler
Programme und Sitzungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten
Trainingseinheiten für Sport und Integration mit anderen Geräten