Achtsamkeit für unterwegs: Frieden in Ihrer Tasche von OMorain, Padraig

Nicht vorrätig

198 mm x 144 mm x 13 mm

Seiten: 208

Sie führen ein geschäftiges Leben. Ständig rennen Sie zwischen Aufgaben hin und her, mit dem Notebook in der einen, dem iPhone in der anderen Hand. Wahrscheinlich haben Sie schon von den Vorteilen der Achtsamkeit gelesen und Ihrer ständig wachsenden To-do-Liste „Fangen Sie an, Achtsamkeit zu praktizieren“ hinzugefügt. Aber mal ehrlich: Wer hat schon Zeit, täglich zu meditieren, im Lotussitz zu singen oder dicke Bücher über innere Ruhe zu lesen? Dieses brillante Handbuch steckt voller Anregungen, wie Sie entschleunigen, sich neu konzentrieren und eine Form der Achtsamkeit praktizieren können, die tatsächlich zu Ihrem hektischen Leben passt. Wohin Sie auch gehen, was immer Sie tun, Sie können diese Achtsamkeitstechniken nahtlos in Ihren Alltag integrieren, ohne sich extra Zeit dafür nehmen zu müssen – und sich so ruhiger und weniger gestresst fühlen – bei der Arbeit, zu Hause, als Eltern, in Ihren Beziehungen oder auf Reisen.