Eat, Drink & Be Gorgeous-Projekt von Esther Blum

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209 mm x 158 mm x 19 mm

Seiten: 244

Frauen verlieren doppelt so viel Gewicht, wenn sie mit diesem hilfreichen Ernährungstagebuch ihre Ernährung dokumentieren. Die Ernährungsexpertin Esther Blum liefert eine gesunde Portion Motivation und alle nötigen Tools dafür: leckere Ernährungspläne (der glutenfreie ist überraschend herzhaft), einfache Rezepte (McSteamy Veggies, Low-Carb Schoko-Erdnussbutter-Riegel), Strategien gegen gedankenloses Essen, Übungen zur Maximierung der Fettverbrennung und ein dreimonatiges Ernährungstagebuch. Dieser einfache und effektive Weg zur Selbstverantwortung hilft Frauen, Ernährungsungleichgewichte zu korrigieren, die sie am Abnehmen hindern. Verpackt in einem handlichen Paket bietet es alles, was eine Frau braucht, um ihr wichtigstes Projekt überhaupt zu perfektionieren: sich selbst.