Erfahrener Feinschmecker: Nährstoffreiche Gerichte für ein gesünderes, längeres Leben von Manju Malhi

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200 mm x 127 mm x 12 mm

Seiten: 208

Unglaublich einfache, köstliche Rezepte, die ein gesundes Altern fördern und die Immunität stärken, basierend auf Manju Malhis beliebten Open Age-Kochkursen.

Unabhängig von Ihrem Alter ist ein aktiver Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung wichtig für die Gesundheit. Sie tragen dazu bei, das Risiko von Krankheiten, Infektionen und anderen Beschwerden zu senken. Vor allem aber trägt sie dazu bei, dass Sie sich rundum wohlfühlen.

Mit zunehmendem Alter lässt bei vielen von uns der Appetit nach, da die Energiezufuhr abnimmt. Unsere Grundbedürfnisse haben sich jedoch nicht geändert. Auch wenn Sie weniger Appetit haben und weniger Kalorien benötigen, benötigt Ihr Körper weiterhin die richtigen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe, um Sie am Leben zu erhalten.

Manju Malhi möchte Menschen jeden Alters dazu inspirieren, die Zeit in der Küche zu genießen und Kochen als Freude statt als lästige Pflicht zu betrachten. Für ihre Arbeit mit Open Age wurde sie mit der British Empire Medal ausgezeichnet. „The Seasoned Foodie“ ist eine Sammlung leicht nachzukochender Gerichte, die sowohl Ihre Ernährungsbedürfnisse als auch Ihre Liebe zu gutem Essen befriedigen, egal wie jung Sie sich fühlen. Darin finden Sie einfache, leckere Rezepte mit maximalem Nährwert, wie zum Beispiel:

- Lachs nach skandinavischer Art mit eingelegten Kartoffeln
- Kräuterkürbissuppe
- Brasilianische schwarze Bohnen
- Jerk Jambalaya
- Hafer- und Ingwerkekse

Diese Sammlung köstlicher Rezepte, die ein gesundes Altern fördern und die Immunität stärken, lässt Sie die Küche wieder lieben.