STRONG: Über 80 Übungen und 40 Rezepte für einen fitten, gesunden und ausgeglichenen Körper von Van Dijk, Zanna

15 auf Lager

247 mm x 190 mm x 19 mm

Seiten: 256

Schluss mit den Diäten. Weg vom Laufband. Es gibt einen anderen Weg, um Ergebnisse zu erzielen: Ausgewogenheit ist alles.

In Topform zu sein bedeutet nicht, sich etwas zu versagen oder den Körper zu verausgaben. In STRONG räumt Personal Trainerin und Instagram-Star Zanna Van Dijk mit diesen Mythen auf und enthüllt ihre sichere Formel für einen kraftvollen, schlanken Körper und dauerhafte Gesundheit und Glück.

STRONG gibt Ihnen die nötige Motivation und die praktischen Tools, um Ihre Fitnessreise zu starten. Zannas inspirierender und umsetzbarer Ansatz für gesunde Ernährung und effektives Training umfasst einen umfassenden Leitfaden zum Gewichtheben, detaillierte Trainingsroutinen, nachhaltige Ernährungstipps und einfache Prinzipien für Gesundheit und Wohlbefinden. Nachdem Sie ins Schwitzen gekommen sind, beweisen ihre köstlichen, einfachen Rezepte, dass nahrhaftes Essen nicht nur Energie liefert – es kann auch absolut köstlich und voller Geschmack sein.

Machen Sie Ihren Körper STARK. Bewegen Sie ihn. Nähren Sie ihn. Gedeihen Sie.