Nell McAndrews Leitfaden zum Laufen von McAndrew, Nell

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210 mm x 234 mm x 14 mm

Seiten: 208

Laufen erfreut sich immer größerer Beliebtheit, doch viele von uns wissen nicht, wo sie anfangen sollen. Mit ihren Bestseller-Trainings-DVDs und unglaublichen Lauferfolgen, darunter ein Marathon in unter drei Stunden, hat sich Nell McAndrew einen Ruf als Fitnessexpertin aufgebaut. Dieses Buch teilt Nells Liebe zum Laufen und wird Sie dazu inspirieren, mit dem Sport anzufangen, und es wird allen, die bereits laufen, helfen, ihre Leistung zu verbessern. Dies ist ein anschaulicher, praktischer und aufschlussreicher Leitfaden, der informative und unterhaltsame Tipps, genaue und aktuelle Informationen und die Erfahrungen „echter“ Läufer bietet, mit denen Sie sich identifizieren können. Finden Sie heraus, wie Sie mit dem Laufen beginnen und wie Sie sich verbessern können, mit speziellen Abschnitten zu Ernährung, Marathonlauf und Laufen für Frauen (einschließlich Training während und nach der Schwangerschaft). Nell und Co-Autorin Lucy Waterlow, ebenfalls eine erfahrene Läuferin, geben Ihnen, unabhängig von Ihrem Alter und Leistungsniveau, das Know-how mit, um das Laufen zu einem Teil Ihres Lebens zu machen und Ihnen zu helfen, das Training und den Wettkampf genauso zu lieben wie sie.