Angstfreies Essen von Nicola Jane Hobbs (TXS)

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237 mm x 210 mm x 34 mm

Seiten: 208

Essen muss nicht fettfrei, zuckerfrei oder glutenfrei sein. Es muss angst- und schuldfrei sein. „Fear Free Food“ ist ein revolutionäres Diät- und Rezeptbuch, das Menschen dazu inspiriert, gesund und genussvoll zu essen, ohne Angst oder Schuldgefühle.

In „Fear-Free Food“ zeigt Ihnen die Ernährungsberaterin und intuitive Ernährungsberaterin Nicola Jane Hobbs, wie Sie sich von den toxischen Botschaften der Diätkultur befreien, Frieden mit dem Essen schließen und entdecken, wie Sie sich wirklich ernähren. Stellen Sie sich ein friedliches Verhältnis zum Essen vor. Eines, das Ihnen ein Gefühl von Gesundheit, Glück und Lebensfreude gibt. Keine Angst oder Schuldgefühle. Kein Kalorienzählen oder Weglassen von Lebensmittelgruppen. Keine Energieverschwendung mit der Frage, was Sie essen sollen, oder dem Streben nach einer perfekten Diät, die es gar nicht gibt.

„Fear-Free Food“ enthält einfühlsame Ratschläge, Denktechniken und praktische Schritte, die Ihnen dabei helfen, Ihrem Körper zu vertrauen und die Freiheit der Ernährung zu erlangen. Darüber hinaus enthält es wissenschaftlich fundierte Informationen, die weit verbreitete Ernährungsmythen zerstreuen. Es zeigt Ihnen, wie Sie Diäten und Entbehrungen durch Ernährung und Nährstoffe ersetzen können.

Mit über 80 nahrhaften und köstlichen Rezepten, die Ihre Leidenschaft fürs Essen neu entfachen – von italienischen gebackenen Eiern, süßen marokkanischen Falafeln und gebratenem Lachs-Tikka bis hin zu Zitronen-Ricotta-Pfannkuchen, Honig-Hafer-Bananenbrot und Karottenkuchen-Keksen. Jedes Rezept spiegelt die Fear-Free-Food-Philosophie wider: ausgewogenes, angstfreies und spaßiges Essen. Es inspiriert Sie, in der Küche kreativ zu werden und sich in Essen, Ihren Körper und Ihr Leben zu verlieben!