Bleiben Sie jung mit Yoga von Hobbs, Nicola Jane (TXS)

Nicht vorrätig

236 mm x 209 mm x 15 mm

Seiten: 192

Bewegen Sie sich besser, werden Sie stärker und fühlen Sie sich großartig mit Yoga, egal wie alt Sie sind.

In „Stay Young with Yoga“ zeigt Yogalehrerin Nicola Jane Hobbs Ihnen, wie Sie in Ihren 40ern, 50ern, 60ern und darüber hinaus flexibel, energiegeladen und schmerzfrei bleiben. Ob Sie sich besser bewegen, stärker werden, Schmerzen lindern oder sich einfach fitter und gesünder fühlen möchten – Nicola führt Sie durch über 70 einfache Posen und 20 leicht zu praktizierende Abläufe mit Variationen und Modifikationen, sodass Sie die Posen und Abläufe wählen können, die zu Ihnen passen.

Mit Routinen, die auf Ihren Lebensstil abgestimmt sind und Morgensequenzen, Dehnungsübungen am Schreibtisch, Routinen zum Stressabbau, Sequenzen zum Üben nach der Gartenarbeit, Hausarbeit und vor dem Fernseher sowie Routinen für schmerzfreie Bewegung, Workouts für Kraft und Fitness und Routinen zur Unterstützung Ihrer anderen Hobbys wie Golf, Tennis und Tanzen umfassen, gibt Ihnen „Stay Young with Yoga“ die Mittel an die Hand, um in jedem Alter stärker, fitter und gesünder zu werden.