Hyperfitness: 12 Wochen, um Ihren inneren Everest zu erobern und in die beste Form Ihres Lebens zu kommen von Sean Burch

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233 mm x 190 mm x 22 mm

Seiten: 304

Lesen Sie die Beiträge von Sean Burch im Penguin-Blog.

Weltrekordhalter und Trainingsexperte Sean Burch, der als „einer der fittesten Männer der Welt“ (CNN International) gefeiert wird, hat es sich zur Aufgabe gemacht, die höchsten Fitness-Höhepunkte zu erreichen. Jetzt teilt Sean die Geheimnisse seines eigenen Erfolgs und zeigt Ihnen, wie Sie mit seinen revolutionären Trainingstechniken in eine bessere Form kommen, als Sie es je für möglich gehalten hätten.

Was bedeutet Hyperfitness? Es bedeutet, sich Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Es bedeutet zu entdecken, dass man stärker und widerstandsfähiger ist, als man dachte. Und es bedeutet, sein Training auf ein ganz neues Niveau zu bringen. Das Programm konzentriert sich auf drei wichtige, miteinander verbundene Komponenten:

- Hyperstrength: Innovative Übungen und Drills verleihen dir die Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer eines Weltklasseathleten. Mit Namen wie „Aerial Spins“ und „Ski-Mogul Master Jumps“ sind die Übungen unterhaltsam und abwechslungsreich und decken drei Fitnesslevel ab.

- Hyperfare: Zu den grundlegenden Richtlinien gehören Ernährungspläne und Rezepte, die Ihrem Körper dabei helfen, die Nährstoffe zu erhalten, die er braucht, um die anspruchsvollen Trainingseinheiten durchzustehen.

Hypermind: Mentale Konditionierungstechniken wie Meditation und Visualisierung werden mit den Workouts kombiniert, damit Sie alle Ihre körperlichen und geistigen Ziele erreichen können. Zusätzlich zum Trainingsprogramm erzählt Sean die Geschichte seiner unglaublichen Besteigung des Mount Everest. Ermutigend und inspirierend bietet Hyperfitness den Lesern die Motivation, ihren eigenen „inneren Everest“ zu bezwingen – sei es ein Marathon, ein Triathlon, eine lange Wanderung, ein 5-km-Lauf oder ein anderes Fitnessziel.