Heilkraft von Brown, Richard P. (TXS)

Nicht vorrätig

227 mm x 151 mm x 11 mm

Seiten: 240

Eine medikamentenfreie, nebenwirkungsfreie Lösung für häufige Stress- und Stimmungsprobleme, entwickelt von zwei Ärzten

Die in diesem Buch enthaltenen Audioübungen sind online unter www.shambhala.com/healingpowerofthebreath verfügbar. Eine Anleitung zum Zugriff finden Sie ebenfalls im Buch.

Millionen Amerikaner leiden unter Stimmungsschwankungen und stressbedingten Problemen wie Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit und posttraumatischen Belastungsstörungen. Viel zu viele von ihnen nehmen Medikamente mit unangenehmen Nebenwirkungen, Entzugserscheinungen und enttäuschenden Erfolgsraten.

In „Die heilende Kraft des Atems“ zeigen Dr. Richard P. Brown und Dr. Patricia L. Gerbarg eine neue Methode zur Stressbewältigung: die Atmung. Ihre wissenschaftlich fundierten Methoden basieren auf Yoga, buddhistischer Meditation, der chinesischen Qigong-Praxis und anderen Quellen. Sie aktivieren die Kommunikation zwischen Körper und Geist, wirken sich positiv auf das Gehirn aus und beruhigen die Stressreaktion. Anekdoten und leicht verständliche Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Atemtechniken anwenden können, um Folgendes zu lindern:

- Angst und Depression
- Traumabedingte Emotionen und Verhaltensweisen
- Posttraumatische Belastungsstörung
- Schlaflosigkeit
- Suchtbedingtes Verhalten

Dieses Buch ist als Audio-Download verfügbar und bietet Ihnen die Bewältigungswerkzeuge, die Sie für ein ruhigeres und stressfreieres Leben benötigen.