Traditionelles Thai-Yoga von Enrico Corsi und Elena Fanfani (TXS)

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260 mm x 209 mm x 19 mm

Seiten: 192

Eine vollständige Anleitung zur alten Technik des Ruesri Dat Ton, auch bekannt als Thai-Yoga

Präsentiert 60 Schritt-für-Schritt-, illustrierte Übungen zur Selbstheilung und zum ausgeglichenen Wohlbefinden

Enthüllt die Praxis und Entwicklung des Thai-Yoga, das angeblich von Buddhas Arzt Jivaka Kumarabhaccha stammt

Erklärt, wie die Körperhaltungen es dem Einzelnen ermöglichen, den Energiefluss im Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen

Traditionelles Thai-Yoga – oder Ruesri Dat Ton – ist eine individuelle Yogapraxis, die in der alten ayurvedischen Tradition verwurzelt ist. Es besteht aus Übungen, die – wie die Partnerpraxis der traditionellen Thai-Massage – von Buddhas eigenem Arzt Jivaka Kumarabhaccha stammen. Enrico Corsi und Elena Fanfani präsentieren erstmals auf Englisch 60 dieser Stellungen, vollständig illustriert und mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die die Selbstheilung fördern, indem sie den Energiefluss im Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

Jede der Haltungen arbeitet mit dem Sen-Energiesystem, das der thailändischen Medizin zugrunde liegt. Grundlegend für die Praxis ist das Anhalten des Atems, sobald der Körper die gewünschte Haltung eingenommen hat. Der Übende konzentriert den Atem auf die Stelle, an der der Körper Spannungen oder Funktionsstörungen aufweist. Beim Ausatmen stößt der Körper auch die negative Energie aus und ermöglicht so der regenerierenden Energie, ihren Platz einzunehmen.

Die einfachen, aber äußerst effektiven Stellungen des traditionellen Thai-Yoga behandeln viele häufige Beschwerden – darunter körperliche Beschwerden des Rückens, der Knie, Schultern, Hüften, Arme, Füße und des Nackens sowie allgemeinere Beschwerden wie Übelkeit und Kurzatmigkeit – und bieten Übungen, die Gewichtsverlust, Langlebigkeit und ein insgesamt ausgeglichenes Wohlbefinden fördern.