Liebe bei jedem Atemzug: Tonglen-Meditation zur Umwandlung von Schmerz in Freude von Lama Palden Drolma

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213 mm x 139 mm x 17 mm

Seiten: 232

Heute, da unsere Menschheit vor so vielen Herausforderungen steht, ist es wichtiger denn je, Frieden und Kraft in unseren Herzen zu finden. „Liebe bei jedem Atemzug“, oder Tonglen, ist eine achtstufige Meditation für alle, die ihr Herz nähren und öffnen möchten. Diese uralte und tiefgründige Meditation, die seit Jahrhunderten in abgelegenen Bergrefugien im Himalaya praktiziert wird, ist nun auch in der modernen Welt zugänglich. Lama Palden Drolma, eine westliche Lehrerin, die von tibetisch-buddhistischen Meistern ausgebildet und auch in moderner Psychotherapie geschult wurde, führt die Leser in diesem kraftvollen, benutzerfreundlichen Buch in die Meditation ein. Sie führt die Leser Schritt für Schritt durch die Meditation, von den ersten Aspekten des bewussten Sitzens und der Konzentration auf den Atem bis hin zum Aufnehmen und Ausbreiten von Liebe. Lebensnahe Herausforderungen wie Traurigkeit, Wut und Überforderung werden in „Sofort“-Versionen der Meditation thematisiert. „Liebe bei jedem Atemzug“ ist eine Meditation, die unser Erleben im Augenblick verändert – und unser Leben verändert.