Full Spirit Workout: Ein Zehn-Schritte-System, um Ihre Selbstzweifel abzubauen, Ihren spirituellen Kern zu stärken und ein unterhaltsames und erfülltes Leben zu führen von Kate Eckman

Nicht vorrätig

209 mm x 139 mm x 25 mm

Seiten: 320

Übertreffen Sie sich im Spiel des Lebens mit wissenschaftlich fundierten Strategien

Wir alle kennen die Grundlagen körperlicher Fitness, und viele Quellen vermitteln Achtsamkeit, unternehmerische Fähigkeiten und Chuzpe. Doch oft stehen diesen Zielen weniger greifbare Hindernisse im Weg: mentaler und emotionaler Ballast, tiefsitzende Unsicherheit, Selbstkritik sowie überwältigender Stress und Ängste. In „The Full Spirit Workout“ nutzt Kate Eckman ihre vielseitige Ausbildung (als Sportlerin, Führungscoach und Meditationslehrerin), um ein Programm zu präsentieren, das Sie befähigt, diese Hindernisse zu überwinden und Ihre Ziele zu erreichen. Es ist ein lohnendes Training mit täglichen Übungen für Körper, Geist und Seele sowie neurowissenschaftlich fundierten Praktiken, die Ihre Resilienz und innere Stärke stärken. Und das Beste: Coach Eckman fördert Kreativität, Flexibilität und Freude, sodass sich jede Wiederholung weniger nach Arbeit, sondern eher nach Spiel anfühlt.