Anytime Yoga von Ulrika Deze und Simo Kroug (TXS)

205 auf Lager

215 mm x 215 mm x 11 mm

Seiten: 64

Einfache Yoga-Übungen für Kinder im Alter von 3 bis 7 Jahren, die sie den ganzen Tag über üben können. Sie sorgen für Energie am Morgen, Konzentration während des Tages und Ruhe, wenn sie eine Pause brauchen.

Begleiten Sie Kika und ihren kleinen Affen Yazoo bei der Einführung von 14 einfachen Yoga-Übungen für Kinder. Jede Übung in diesem Buch enthält leicht verständliche Anweisungen und zeigt Kindern, wie Yoga ihnen beim Entspannen, bei der Entwicklung ihrer Konzentration und beim Steigern ihres Wohlbefindens helfen kann. Die Übungen sind in die Übungsarten „Wach“, „Konzentration“, „Energie“ und „Ruhe“ unterteilt und können so individuell angepasst werden, dass Kinder morgens in Bewegung kommen, sich in der Schule und vor den Hausaufgaben besser konzentrieren oder nach einem langen Tag entspannen können. Ob Sie 15 Minuten oder eine Stunde Zeit haben – die Übungen sind flexibel anpassbar und können mit nur einem Kind oder in einer größeren Klasse durchgeführt werden. Das Buch enthält außerdem vier geführte Meditationen, die als Ergänzung zu den Yoga-Übungen vorgelesen werden können.