Achtsamkeit und Intimität von Ben Connelly

Niedriger Lagerbestand: 7 verbleibend

203 mm x 127 mm x 15 mm

Seiten: 208

Gehen Sie über bloße Achtsamkeit hinaus und vertiefen Sie Ihre Verbindung zu sich selbst, den Menschen in Ihrem Leben und der Welt um Sie herum.

Achtsamkeit ist eine uralte und kraftvolle Praxis der Achtsamkeit und wertfreien Wahrnehmung, die uns hilft, im Hier und Jetzt zu verwurzeln, die Welt und unser Leben so wahrzunehmen, wie sie sind. Doch es besteht die Gefahr: Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf etwas (oder jemanden) richten, sehen wir es möglicherweise immer als etwas anderes, als von uns getrennt. Um diese Distanz zu überwinden, wurde Achtsamkeit traditionell mit einem Fokus auf Intimität, Gemeinschaft und gegenseitige Abhängigkeit verbunden. In diesem Buch zeigt uns Ben Connelly, wie wir diese beiden Praktiken zusammenbringen und so unsere klare Sicht mit warmen Herzen stärken können.

Hilfreiche Meditationen und Übungen zeigen, wie Achtsamkeit und Intimität gemeinsam unsere empathische Auseinandersetzung mit uns selbst und der Welt um uns herum bereichern können – mit unseren Werten, mit der Umwelt und mit den Menschen in unserem Leben, in all ihren unterschiedlichen Ausprägungen von Rasse und Religion, Sexualität und Geschlecht, Kultur und Klasse – und zu einem wirklich engagierten, mitfühlenden und freudvollen Leben führen können.