Urban Remedy: Der 4-tägige Home Cleanse Retreat zum Entgiften, Behandeln von Beschwerden und Wiederherstellen Ihrer Gesundheit von Pasquale, Neka

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254 mm x 196 mm x 17 mm

Seiten: 176

Dieses lösungsorientierte Do-it-yourself-Reinigungsprogramm basiert auf der Philosophie „Nahrung als Medizin“ und bietet einen überwiegend rohen und veganen Ernährungsplan mit Schwerpunkt auf Vollwertkost und Säften. Die bekannte Urban Remedy-Gründerin Neka Pasquale präsentiert einen ansprechenden, lebensstilorientierten Leitfaden für eine Vollwert-Reinigung, Gewichtsabnahme und eine ausgewogene Gesundheit.

Dieses Buch bietet über 75 köstliche, gesunde Vollwertrezepte sowie Anleitungen zur Vorbereitung, zum Genuss und zur Erholung nach einer Reinigung durch einen ganzheitlichen Ansatz für Körper und Geist. Nach dem Vorbild der Retreats, die die Autorin in ihrem Haus in Nordkalifornien leitete, soll dieses Buch Menschen helfen, schlechte Gewohnheiten abzulegen, Routinen und Ziele neu zu definieren und ihre Gesundheit und Ernährung durch kraftvolle Lebensmittel, Kräuter, Gewürze und energetische Techniken zu verbessern.

Beispielrezepte umfassen:
-Rohes Frühstücksmüsli
-Grüner Detox-Saft
-Scharfe Avocado-Spinat-Suppe
-Sesamchips
-Kohl-Gemüse-Röllchen mit Koriander-Limetten-Sauce
-Kakao-Mandelmilch

Dieses Buch ist eines der ersten, das ein leicht verständliches, schrittweises Reinigungsprogramm für zu Hause sowie alltägliche Rezepte für den Alltag nach der Reinigung bietet. Es zeigt Ihnen außerdem, wie Sie Prinzipien der östlichen Medizin in Ihren Lebensstil integrieren und wie Lebensmittel als Medizin zur Linderung häufiger Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Blähungen, Muskelschmerzen und Allergien eingesetzt werden können.