Bringen Sie Schwung in Ihr Leben: Wie Sie echtes Essen in den Mittelpunkt Ihres Lebens stellen von Holmes, Lee

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231 mm x 171 mm x 31 mm

Seiten: 352

Dieses inspirierende und maßgebliche Buch bietet 140 herzhafte, gesunde und energiespendende Rezepte, unterstützt durch Ansätze für ein ausgeglichenes, achtsames, verbundenes und dynamisches Leben.

Lee Holmes glaubt, es ist an der Zeit, dem Teufelskreis restriktiver Diäten und Modediäten zu entfliehen und uns wieder ins Essen zu verlieben. In „Supercharge Your Life“ zeigt sie uns, wie wir die Angst vor dem „Falschen“ überwinden und stattdessen leckeres und nahrhaftes Essen genießen, uns bewusst ernähren und die Küche zum Mittelpunkt unseres Zuhauses machen können.

Sie erfahren, wie Sie Ihren Arbeitsplatz einrichten, die Essenszubereitung vereinfachen, Ihre Speisekammer, Ihren Kühlschrank und Gefrierschrank füllen und das Gemüsekochen meistern. Lee gibt Informationen zu Geschmackskombinationen und Lebensmittelpartnerschaften, berät zum Anlegen eines einfachen Kräuter- und Gemüsebeets und präsentiert inspirierende Tischdekorationen, mit denen Sie die verlorene Kunst des gemeinsamen Essens bei gemeinsamen Treffen mit Familie und Freunden wiederentdecken können.

Die Rezeptkapitel umfassen: Smoothies Erfrischende Getränke Bauchwärmende Getränke Frühstücksgerichte Suppen Snacks, Brote und Dips Salate Gemüse Hauptgerichte und Hausmannskost Morgen- und Nachmittagstee Desserts Anlässe
Lee gibt außerdem Menüvorschläge für verschiedene Anlässe – vom romantischen Abendessen bis zum Picknick mit Freunden. Das Buch behandelt die Grundpfeiler eines erfüllten Lebens: Zuhause und Familie; Gesundheit und Langlebigkeit; Freunde und Gemeinschaft; Spiritualität; Finanzen; Karriere und Leidenschaft; und natürlich gutes und nahrhaftes Essen, das in allen Lebensbereichen eine verbindende Kraft sein kann.