Primal Fat Burner: Länger leben, Alterung verlangsamen, Ihr Gehirn mit Superkräften versorgen und Ihr Leben retten mit einem High-Fa von Gedgaudas, Nora

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233 mm x 155 mm x 27 mm

Seiten: 320

Nora Gedgaudas, Autorin des beliebten Buches „Primal Body, Primal Mind“ und weithin anerkannte Paleo-Expertin und Ernährungsberaterin, präsentiert eine revolutionäre und leicht zugängliche fettreiche Diät zur Erhaltung der Gesundheit, zum Abnehmen und zur Umkehrung einiger chronischer Krankheiten.

Die bekannte Ernährungsberaterin Nora Gedgaudas gibt einen vielleicht kontraintuitiven Ratschlag: Fett essen, um Fett zu verbrennen. In „Primal Fat Burner“ erklärt sie die Vorteile und die wissenschaftlichen Grundlagen einer ketogenen (oder fettverbrennenden) Diät, die Ihren Stoffwechsel von der Abhängigkeit von Zucker auf gesunde Fette umstellt. Wie Gedgaudas enthüllt, widerlegen zahlreiche Studien der letzten Jahre die lange propagierte Anti-gesättigte-Fettsäuren- und Anti-Cholesterin-Strategie. Jetzt erklärt Gedgaudas „mit fachkundigem, witzigem Schreibstil“ (Booklist) die wissenschaftlichen Grundlagen, dass Fett nicht immer schlecht ist, wenn man die richtigen Fette kennt. In ihrem verständlichen, unterhaltsamen Stil präsentiert sie außerdem einen praktischen Ernährungsplan mit Rezepten.

Dr. David Perlmutter, Autor des Bestsellers „Grain Brain“, schreibt in seinem Vorwort: „Primal Fat Burner“ ist „wunderbar umsetzbar und führt den Leser einfühlsam vom Warum zum Wie“. Bei dieser Diät verstoffwechseln Sie effizient und effektiv Fett (Ketone und freie Fettsäuren) als primäre Energiequelle anstelle von Glukose aus Kohlenhydraten, Stärke und Zucker. Weil Fett so sättigend ist, essen Sie ganz natürlich weniger – ohne Hungergefühl oder Entbehrungen. Und natürliches Nahrungsfett ist letztendlich der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden, besserem Aussehen, klarerem Denken und einem längeren Leben. Entdecken Sie all dies und weitere Gesundheitstipps in einem der bahnbrechendsten Ernährungsbücher der letzten Zeit.