Total Running: Alles, was Sie wissen müssen, um Ihr Laufen zu verbessern, vom Anfänger bis zum Experten von Wild Bunch Media

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281 mm x 236 mm x 17 mm

Seiten: 192

Egal, ob Sie Ihre erste Meile zurücklegen oder einen Marathon beenden möchten, Total Running bietet Ihnen alle Anleitungen, die Sie brauchen, um besser, schneller und sicherer zu laufen.
Heutzutage entscheiden sich immer mehr Menschen für das Laufen als kostengünstige Möglichkeit, fit zu bleiben. Immer mehr testen ihre Fähigkeiten bei Halbmarathons, Marathons und Extremsportarten wie Tough Mudder. Dieses umfangreiche und fundierte Buch, das in Zusammenarbeit mit Men's Running und Women's Running entstanden ist, richtet sich an alle Gelegenheitsläufer – vom Einsteiger bis zum erfahrenen Läufer, der zuverlässige Trainingstipps für extrem anspruchsvolle Rennen sucht. Neben kommentierten Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen bietet „Total Running“ Trainings- und Ernährungstipps, damit Sie auch bei langen Läufen Ihr Bestes geben.