Mind, Body, Bump: Der komplette Plan für eine aktive Schwangerschaft - Enthält Rezepte von Mindful Chef von Brit Williams

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241 mm x 212 mm x 19 mm

Seiten: 192

Stärken Sie Ihre Schwangerschaft mit diesem einzigartigen vorgeburtlichen Trainingsplan.

Während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben, ist sowohl für Sie als auch für Ihr Baby unglaublich vorteilhaft. Es hilft, weniger glühende Symptome zu lindern, die Wehen und die postnatale Erholung zu unterstützen und trägt zu einer gesunden Entwicklung des Fötus bei.

Fitness-Guru Brit Williams hat Monatstrainings entwickelt, die Ihren Körper und Bauch in jeder Phase Ihrer Schwangerschaft unterstützen. Diese Übungen sind für jedes Fitnesslevel anpassbar und können zu Hause, draußen im Park oder im Fitnessstudio mit wenigen Geräten oder einfach mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.

Mit Lifestyle-Ratschlägen, darunter Tipps zu geistigem Wohlbefinden, Schlaf und Ernährung, ist das Lesen dieses Buches, als ob Sie auf jedem Schritt dieser lohnenden Reise einen persönlichen Trainer und Cheerleader an Ihrer Seite hätten.