Pause: 50 Sofortübungen zur Förderung von Gleichgewicht und Konzentration jeden Tag von Kim Davies

Nicht vorrätig

165 mm x 135 mm x 14 mm

Seiten: 160

Bringen Sie Ihr Leben mit 50 einfachen Übungen wieder ins Gleichgewicht und harmonisieren Sie es.

Innehalten bedeutet, Abstand vom Alltag zu gewinnen und sich einen Moment der Ruhe und Klarheit zu gönnen. Es bedeutet, darüber nachzudenken, was gerade passiert, wahrzunehmen, was man tut und wie man sich fühlt. Diese kleine, aber feine Pause ist der Reset-Knopf, den man braucht, um durchzuatmen und neue Kraft zu tanken.

Mithilfe einer breiten Palette bewährter psychologischer Techniken, kognitiver Verhaltenstherapie und emotionalem Gehirntraining hilft Ihnen „Love Your Self Pause“, in einer ständig aktiven Welt Ruhe und neue Konzentration zu finden.

Entdecken Sie in diesem Buch voller schneller, belebender Lösungen: Wie Sie die Kraft der Pause nutzen, um mehr Ruhe, Klarheit, Energie, Freude, Dankbarkeit, Erholung und Erholung zu erfahren. Wann Sie Pausen in Ihren Alltag einbauen sollten, auch wenn Ihr Terminkalender voll ist. Bewährte Tipps, um Ihre Grenzen zu sichern und Perspektiven zu gewinnen. Schritt-für-Schritt-Übungen und positive Affirmationen, um Ihre Pause zu Ihrem Zufluchtsort zu machen, Ihre innere Ruhe zu finden und sich selbst kennenzulernen.
Dieser Leitfaden hat die perfekte Größe für die Aufbewahrung in Ihrer Tasche oder Hosentasche und ist als Werkzeug konzipiert, das Sie immer griffbereit haben.

Die Serie „Liebe dich selbst“ soll Ihnen helfen, Wohlbefinden zu erreichen und sich voller Leben zu fühlen. Halten Sie Ausschau nach den weiteren Titeln der Serie „Liebe dich selbst“: Energie, Ruhe, Schlaf.