Placebo-Diät von Janet Thomson

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215 mm x 139 mm x 19 mm

Seiten: 302

Haben Sie genug von endlosen Diäten, die nie die gewünschten Ergebnisse bringen und Sie mit schlechtem Gewissen nach Schokolade greifen lassen? Es ist Zeit, nicht länger auf verrückte Diäten als Abnehmlösung zu setzen, sondern zu erkennen, dass die Lösungen tatsächlich in Ihnen selbst liegen – in Ihrem eigenen Kopf. In „Die Placebo-Diät“ erklärt die Lebensberaterin und Ernährungsberaterin Janet Thomson, dass der Schlüssel zum Abnehmen nicht das Kalorienzählen ist, sondern die eigene Einstellung zum eigenen Körper zu erkennen und zu verändern. Dieses Buch hilft Ihnen dabei, indem es das mächtigste Werkzeug nutzt, das wir haben – den Placebo-Effekt. Er entsteht, wenn wir fest davon überzeugt sind, dass etwas funktioniert, was ein so starkes Gefühl erzeugt, dass es unsere Physiologie oft spontan verändert. Mithilfe dieses Werkzeugs beinhaltet die Placebo-Diät eine Reihe psychologischer Techniken, die Ihre Denkweise gegenüber Lebensmitteln verändern und völlig neue Überzeugungen und Gewohnheiten hervorbringen. Kombiniert mit einem einfach zu befolgenden Ernährungsplan, der den Fettabbau maximiert und das Energieniveau steigert, verändern Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre gesamte Lebenseinstellung. Schluss mit Diäten, Verzicht und Schuldgefühlen – bereiten Sie sich darauf vor, sich ein für alle Mal wieder in Ihr Essen und Ihren Körper zu verlieben! Dies ist eine aktualisierte Ausgabe von „Think More, Eat Less“ mit brandneuem Material zum Thema Placebo-Effekt.