Kunstvolles Essen: Die Psychologie des dauerhaften Gewichtsverlusts (signierte Exemplare) von Karina Melvin

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189 mm x 245 mm x 26 mm

Seiten: 240

Dieses Buch kann Ihr Leben für immer verändern!

Entdecken Sie die Magie des genussvollen Essens neu und genießen Sie ein Leben in Balance mit der Freiheit, die Lebensmittel zu essen, die Sie möchten, ohne eine Diät machen zu müssen.
Artful Eating nimmt Sie mit auf eine Reise voller Geschichten, Lebensweisheiten, praktischer Werkzeuge und Strategien, die alle auf den neuesten wissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen basieren. Lernen Sie, wie Sie Ihren Geist neu programmieren, um Gewicht zu verlieren und Ihren Wunschkörper zu erreichen, indem Sie Ihre Gedanken, Ihr Verhalten und Ihre Einstellung zum Genuss verändern.
Erfolgreiches Abnehmen hängt nicht davon ab, was man isst, sondern davon, warum und wie man isst. Uns fehlt die wichtigste Zutat im Kampf gegen das Abnehmen: der Verstand. Er bestimmt jede unserer Entscheidungen über das Essen. Wenn wir uns nur auf das Symptom, das Übergewicht, konzentrieren, verlieren wir die Ursache aus den Augen.
Es gibt kein anstrengendes Trainingsprogramm, keine Lebensmittelverzichtserklärung, keinen strengen Ernährungsplan, sondern nur wirkungsvolle psychologische Werkzeuge und Strategien, die dauerhafte Veränderungen bewirken. Sie werden staunen, wie einfach es ist, den Körper zu erreichen, den Sie sich wünschen und den Sie wirklich verdienen.