Shrinkology Solution (leichte Lagerspuren) von Dr. Meg Arroll und Louise Atkinson

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215 mm x 140 mm x 30 mm

Seiten: 0

„So viele Diätbücher konzentrieren sich ausschließlich auf das Essen und viel zu wenig auf die Psychologie dahinter, warum wir essen, was wir essen, und wie wir mit einfachen Tricks Versuchungen widerstehen können. Hier kommt The Shrinkology Solution ins Spiel – eine starke und originelle Idee von zwei sehr klugen und sachkundigen Autoren.“ – Dr. Michael Mosley, Autor von The Clever Guts Diet „Dieses Buch enthält eine Fülle von Weisheiten zum Thema Abnehmen, die auf enormer Erfahrung und gesundem Menschenverstand beruhen. Eine Offenbarung!“ – Dr. Xand Van Tulleken, Autor von How to Lose Weight Well In einer Welt, in der wir an jeder Straßenecke, auf jeder Plakatwand und in unseren sozialen Medien mit Essen in Versuchung geführt werden, ist es da ein Wunder, dass so viele von uns mit dem Abnehmen und dem Durchhalten von Diäten kämpfen? Was wäre, wenn wir anfangen würden, über die Psychologie des Diäthaltens und Essens nachzudenken, statt nur über das Essen auf unseren Tellern? Die Prämisse von Shrinkology ist ganz einfach: Um dauerhaft abzunehmen, müssen Sie anfangen, Ihre emotionalen Probleme im Zusammenhang mit dem Essen anzugehen, anstatt einfach jeder Modediät hinterherzulaufen. Mit einem ausführlichen psychologischen Quiz, das verrät, welcher Esstyp Sie sind, und maßgeschneiderten Lebens- und Ernährungstipps für jeden Typ ist dies das letzte Diätbuch, das Sie jemals brauchen werden.