Cook Eat Run von Charlie Watson

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248 mm x 190 mm x 21 mm

Seiten: 176

„Cook, Eat, Run“ bietet Läufern und Sportlern aller Leistungsstufen einen praxisorientierten Ansatz für die richtige Ernährung. Von sättigenden Frühstücken und proteinreichen Snacks über Energielieferanten nach dem Lauf bis hin zu schnellen Abendessen – es ist ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die ihr Fitnessprogramm in den Griff bekommen möchten. Mit über 70 einfachen Rezepten, die sich für Alleinreisende oder zum Essen mit Freunden eignen, bietet „Cook, Eat, Run“ Mahlzeiten, die zu Ihrem Lebensstil passen, anstatt ihn zu behindern – egal, ob Sie „Couch-to-5K“-Neuling oder Profi-Läufer sind.

Es gibt einen Abschnitt, der sich mit Energie für unterwegs beschäftigt, darunter selbstgemachte Energiegels, Hydratationsgetränke und Energieriegel, neben Rezepten von Spitzenläufern wie Sara Hall, Kara Goucher und Molly Huddle, was es zu einer Pflichtlektüre für jeden macht, der seine Kilometer zählt.

Keine Modeerscheinungen. Kein Kalorienzählen. Nur echtes Essen für echte Läufer.