Move!: Die neue Wissenschaft von Körper und Geist von Caroline Williams

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217 mm x 139 mm x 29 mm

Seiten: 256

Wussten Sie, dass Gehen Ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern kann? Dass die Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur Ängste lindert? Dass leichtes Dehnen eine Vielzahl von psychischen und körperlichen Beschwerden – von Stress bis hin zu Entzündungen – lindern kann? Wir alle wissen, dass Bewegung unser Denken und Fühlen verändert. Doch Wissenschaftler beginnen gerade erst, die genaue Wirkungsweise zu erforschen.

In „Move!“ erforscht Caroline Williams die neue Wissenschaft, wie Bewegung eine direkte Verbindung zu unserem Geist öffnet. In Interviews mit Forschern und Praktikern weltweit zeigt sie, wie Sie Ihren Körper trainieren und so Ihren Geist stärken können. Da uns der Lockdown auf unsere eigenen geistigen und körperlichen Ressourcen zurückwirft, ist jetzt der beste Zeitpunkt, die Kontrolle über unser Denken und Fühlen zu übernehmen.