Denke dich fit: Ein Training für Körper und Geist für ein straffes, neues Ich von Gloria Thomas

Nicht vorrätig

228 mm x 184 mm x 12 mm

Seiten: 240

Ändern Sie Ihre Einstellung, und Sie können Ihren Körper – und Ihr Leben – zum Besseren verändern. Das ist die zentrale Botschaft dieses wirkungsvollen Lebensverbesserungsprogramms. Es hilft Ihnen, realistische Ziele zu setzen, gibt Tipps, wie Sie motiviert werden und bleiben, zeigt Ihnen, wie Sie mentale Blockaden überwinden, die uns vom Training abhalten, und beinhaltet ein speziell entwickeltes Training, das den Körper sicher und effektiv strafft. Sie finden praktische Übungen und Affirmationen, die Ihnen helfen, Negativität loszulassen und eine positivere Einstellung zu entwickeln, die Ihnen hilft, Gedanken in die Tat umzusetzen und Ihre Träume wahr werden zu lassen. Ein „Denk-Dich-Fitness-Zirkel“ zeigt Ihnen, wie Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigern und deckt alles ab, vom Aufwärmen über ein Herz-Kreislauf-Training bis hin zum Gewichtheben. Sie können sich einer besseren körperlichen und emotionalen Gesundheit erfreuen, Ihren Fokus schärfen, Ihre Konzentration verbessern und die vielen Vorteile eines strafferen und fitteren Körpers genießen.