Instant Yoga: Übungen und Anleitungen für alltägliches Wohlbefinden (Blueprints for Wellness) von Tara Fraser

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170 mm x 141 mm x 10 mm

Seiten: 128

Ein praktisches und inspirierendes Buch für alle, die durch Yoga unter sicherer und fachkundiger Anleitung der erfahrenen Yoga-Lehrerin Tara Fraser Harmonie und Wohlbefinden in ihr Leben bringen möchten.

Ausgewählte Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Haltungen und Bewegungen, jeweils mit einer eigenen, anschaulichen Fotosequenz, zeigen die vielfältigen Vorteile von Yoga – von erhöhter Flexibilität über Stressabbau und Stimmungsaufhellung bis hin zur Klärung des Geistes. Ergänzt werden die ausführlich illustrierten Haltungen und Bewegungen durch Tipps zu Meditation, Ernährung und Lebensstil – den zentralen Anliegen des Hatha Yoga.

Unabhängig von Ihrem Leistungsniveau verspricht Instant Yoga Ihnen, zu einem glücklichen, gesunden und ganzheitlichen modernen Lebensstil zu verhelfen.