Wie man gut abnimmt von Dr. Xand Van Tulleken

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191 mm x 294 mm x 22 mm

Seiten: 192

Sind Sie bereit, richtig abzunehmen?
„How to Lose Weight Well“ von Dr. Xand van Tulleken, der selbst 100 Kilo abgenommen hat, begleitet die erfolgreiche Channel-4-Show und präsentiert eine narrensichere Methode zum Abnehmen. Er präsentiert einen einfachen 4-Schritte-Plan für eine gesunde Ernährung, wissenschaftlich fundiert. Keine Tricks, keine teuren Nahrungsergänzungsmittel, kein Aufwand, nur praktische Tipps und 70 einfache Rezepte für jeden Tag der Woche.
Für die meisten Menschen scheitern Diäten, weil Heißhunger und Versuchungen sie übermannen. Diese Diät geht jedoch genau diese Fallen an, sodass jeder sein Gewicht ein Leben lang halten kann. Die Rezepte umfassen sättigende Fleisch-, Fisch- und Gemüsegerichte, Frühstück und sogar Desserts. Zusätzlich bietet eine Reihe von Menüplänen die nötige Hilfe, um die Rezepte in den Alltag zu integrieren.