Ju-Jitsu von Martin Dixon (TXS)

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231 mm x 165 mm x 10 mm

Seiten: 128

Ju-Jitsu wurde ursprünglich von den Samurai als waffenloses Mittel zur Verteidigung gegen bewaffnete Gegner entwickelt und hat sich zu einer praktischen Kunst entwickelt. Ju-Jitsu schult Körper, Geist und Seele, bekämpft den Stress der modernen Gesellschaft und stärkt Gesundheit und Charakter. Dieses Buch stellt Ju-Jitsu, seine Philosophie und Geschichte vor, gibt Tipps für den Einstieg, erklärt die Dojo-Etikette, das Aufwärmen und Abwärmen sowie die Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen. Es beschreibt grundlegende Techniken mit klaren Anweisungen, wie Fallenlassen, Stellungen, Blocken, Schlagen, Festhalten, Treten und Boxen, und gibt Wettkampfregeln an.