Lazy Runner von Laura Fountain

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215 mm x 137 mm x 7 mm

Seiten: 127

„The Lazy Runner“ begleitet Laura Fountain von ihren Anfängen als Laufanfängerin – untrainiert, ohne Ahnung vom Laufen und unglaublich faul – bis hin zu ihrem ersten Marathon und darüber hinaus. Anfangs war Laura nicht in der Lage, 400 Meter ohne Pause zu laufen, doch mittlerweile hat sie fünf Marathons absolviert, den letzten in unter vier Stunden. Auf diesem Weg lernt Laura zahllose Lektionen über das Laufen, die meisten davon auf die harte Tour. Aber am wichtigsten ist, dass diese bekennende Couch-Potato das Laufen lieben lernt. Ihr Buch bietet nicht nur Inspiration und Motivation, rauszugehen und zu laufen, sondern auch Tipps, wie das Laufen einfacher und angenehmer wird. Es bietet praktische Informationen zum Kauf der richtigen Ausrüstung, zur Auswahl des besten Rennens und dazu, was am Renntag zu tun ist. Es behandelt auch die wichtigen Fragen zum Laufen, die Sie sich vielleicht nicht zu stellen trauen – wie zum Beispiel: Wann wird es leichter? Und was passiert, wenn ich auf die Toilette muss?