Buddy Workout von Toni Terry

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190 mm x 247 mm x 22 mm

Seiten: 256

Wie viele von uns hat auch Toni Terry jeden Fitness- und Diättrend ausprobiert. Von Fitnessstudio-Mitgliedschaften bis hin zu Entgiftungskuren – ihre charakteristische Entschlossenheit half ihr, die anstrengenden Trainingseinheiten und Programme durchzuziehen. Doch nach einem Monat oder einem Jahr wurde ihr immer langweilig; etwas fehlte, und sie erreichte nicht ganz die erhofften Ergebnisse. Was sie veränderte und zu dem Social-Media-Phänomen machte, das sie heute ist, war eine völlig neue Herangehensweise an Fitness und gesunde Ernährung. Und was war die magische Zutat? Menschen. Da sie sich bei dem Gedanken, allein mit einem Personal Trainer zu trainieren, eingeschüchtert fühlte, kam sie auf die Idee, ihre Freunde zu bitten, mitzumachen. Sobald sie anfing, mit Freunden und Familie zu trainieren, hatte Toni nicht nur Spaß daran, sondern wurde auch motivierter, bekam den Körper, den sie sich immer gewünscht hatte, und fühlte sich gesünder und glücklicher als je zuvor. „The Buddy Workout“ zeichnet Tonis Weg nach – von ihrem Kampf gegen eine schwere Rückenerkrankung im Teenageralter über das geschäftige Familienleben mit Weltklasse-Fußballer John Terry bis hin zu ihrer Leidenschaft für Fitness und einen gesunden Lebensstil. Tonis leicht verständliches Fitnessprogramm umfasst Trainingseinheiten, die sie regelmäßig mit ihrem Trainer Bradley Simmonds durchführt. Außerdem gibt sie Ihnen Ideen für 5-Minuten-Trainingseinheiten, die Sie in Ihren geschäftigen Alltag integrieren können, Top-Tipps, um motiviert zu bleiben und gut auszusehen, sowie köstliche und nahrhafte Rezepte, die Sie mit Familie und Freunden teilen können.