PMA-Methode: 14 Tage zu einem stärkeren, gesünderen und glücklicheren Ich von Abdalla, Faisal

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234 mm x 193 mm x 15 mm

Seiten: 224

Faisal Abdalla ist ein Nike-Mastertrainer, ein Mastertrainer bei Barry’s Bootcamp und der persönliche Trainer von Ellie Goulding.

Er glaubt, dass es drei goldene Regeln gibt, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen: Ernährung, Fitness und vor allem eine positive mentale Einstellung. Faisals Body Transformation Program ist kein Zauberstab.

Es geht darum, hart zu arbeiten, um den Körper zu erreichen, den Sie sich wünschen, und eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln. Es geht darum zu verstehen, wie selbst kleinste Schritte große Erfolge erzielen und Sie zu einem besseren Menschen machen können. Mit strukturierten Trainingsroutinen für Körper und Geist sowie köstlichen und gesunden Varianten Ihrer Lieblingsspeisen für Ihre Fitness – beginnen Sie mit einem herzhaften Frühstück mit Kicking Rührei, genießen Sie nach dem Training Itsa Pizza Pitta und beenden Sie den Tag mit nahrhaftem Fish & Chips – hilft Ihnen dieses Buch, Ihre eigene positive mentale Einstellung zu entwickeln und motiviert Sie, Ihre Ziele zu erreichen.