Fit für die Geburt und darüber hinaus: Der Leitfaden für Frauen über 35 (Shelfworn) von Suzy Clarkson

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241 mm x 184 mm x 15 mm

Seiten: 256

Viele ältere Frauen verbringen Monate, wenn nicht Jahre, mit dem Wunsch, Mutter zu werden, und ertragen dann eine angespannte Schwangerschaft, in der sie sich fragen, ob sie sich richtig ernähren und richtig trainieren. Fitnessexpertin Suzy Clarkson kennt das. Ihre erste Schwangerschaft mit 38 Jahren verlief relativ problemlos, doch der Versuch, einige Jahre später erneut schwanger zu werden, verlief völlig anders. Nach einer Fruchtbarkeitsbehandlung brachte sie mit 45 endlich ihr zweites Kind zur Welt.
Suzy, ausgebildete Physiotherapeutin, hat nun einen praktischen Leitfaden entwickelt, der ältere Frauen während ihrer Schwangerschaft unterstützt. Dabei stützt sie sich auf ihre eigenen Erfahrungen als Mutter. Dieses leicht verständliche Fitnessprogramm begleitet Sie durch jedes Trimester, zeigt geeignete Übungen und gibt Tipps zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten für eine sichere Geburt, eine erfolgreiche Geburt und eine schnelle Genesung danach. Das Buch ist umfassend illustriert und zeigt Schritt-für-Schritt-Fotos, die die Übungen detailliert darstellen. Die Informationen basieren auf neuesten Forschungsergebnissen und werden von führenden Spezialisten für Geburtshilfe und Fruchtbarkeit bestätigt.
Doch das Buch bietet mehr als nur Übungen. Suzy ist eine „echte Mama“, die allen älteren Müttern Mut macht und ihnen mitfühlend zur Seite steht. „Fit für die Geburt und darüber hinaus“ ist ein Ratgeber, dem Sie vertrauen und den Sie mit Zuversicht nutzen können.