Schlaflosigkeit: Ein Leitfaden und Trost für die unruhigen frühen Stunden von The School of Life

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184 mm x 158 mm x 12 mm

Seiten: 56

Ein tröstlicher und philosophischer Leitfaden für Menschen mit ruhelosem Schlaf.

Nicht schlafen zu können, ist zutiefst beängstigend. Wir geraten in Panik angesichts der Anforderungen des nächsten Tages; wir geraten in Panik, weil wir in Panik geraten; die Möglichkeit zu schlafen schwindet immer weiter, während die Uhr auf einen weiteren erschöpften, gereizten Morgen herunterzählt.

Dieses Buch ist ein eleganter Begleiter, der uns selbst durch die längsten schlaflosen Nächte tröstet. Es bietet eine Alternative zu Pillen und Medikamenten und bietet stattdessen Werkzeuge, die uns helfen, über unsere Schlaflosigkeit nachzudenken, sie uns selbst und anderen gegenüber zu definieren und ihre Ursachen in der menschlichen Natur zu verstehen. Wir lernen, geduldig mit uns selbst zu sein und konstruktiv darüber nachzudenken, was uns unsere Schlaflosigkeit – auf ihre eigene verwirrende Art – sagen möchte.

EIN HILFREICHER BEGLEITER FÜR UNRUHIGE SCHLAFLOSIGKEITEN. EIN UMFASSENDER LEITFADEN ZU ALLEM, WAS UNS NACHTS WACH HÄLT, UND WIE WIR IHRE MACHT LÖSEN KÖNNEN. ENTSPANNENDE ÜBUNGEN ENTLASTEN DEN GEIST UND LEITEN DEN EINSCHLAF HERVOR. KEINE SEITEN GLEICHT SICH. Das innovative Design spiegelt die unaufhörliche Arbeit des nächtlichen Gehirns wider. VOLLSTÄNDIGE FARBILLUSTRATIONEN