Folge deinem Atem: Verwandle dich durch Atemarbeit von Emma Power und Jenna Meade (TXS)

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187 mm x 137 mm x 22 mm

Seiten: 176

„Follow Your Breath“ ist eine praktische Einführung in lebensverändernde Atemtechniken und bietet ein „Atemarbeitsmenü“, sodass Sie jederzeit die Seite aufschlagen können, die Sie gerade benötigen, und auf diesen unglaublichen Lifehack zugreifen können.

Ob Sie beruhigen, auf Touren kommen, sich auf körperliche Aktivitäten vorbereiten, sich auf eine tiefe Meditation einlassen, ein gesundheitliches oder Nebenhöhlenproblem bewältigen, sich auf eine Prüfung konzentrieren, Schlaflosigkeit bewältigen oder ein natürliches euphorisches High erleben möchten – „Follow Your Breath“ hat alles für Sie. Der Atem aktiviert die Kommunikationswege zwischen Körper und Geist, um unsere Emotionen positiv zu beeinflussen, und wir können den Atem sogar als Mittel nutzen, um unsere Bewusstseinsebene zu verändern. In „Follow Your Breath“ erhalten Sie eine Reihe leicht verständlicher Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Diagrammen und Notizen nach den Übungen, damit Sie noch heute mit der Veränderung Ihres mentalen Zustands beginnen können. Mit diesem Buch schalten Sie einen der besten – und zugänglichsten – Lifehacks frei. Ihr Atem wird zu Ihrer persönlichen, taschentauglichen Superkraft, die Sie jederzeit und überall abrufen können – ohne komplizierte Ausrüstung.